Kiungo cha mwili wa akili - Jinsi saikolojia yetu na fiziolojia zimeunganishwa

Maendeleo mapya katika teknolojia yanaharakisha ufahamu wetu kuhusu ulimwengu unaotuzunguka na ndani yetu. Iwe katika kiwango kidogo au kikubwa, maendeleo haya yanatoa utambuzi katika nyanja tofauti za uwezekano na maajabu. 

Ufafanuzi kuhusu uhusiano kati ya akili na mwili wetu kwa kiasi fulani ni fumbo miongoni mwa watu kwa ujumla. Ambapo baadhi ya watu hutambua saikolojia yetu na fiziolojia kuwa vyombo viwili tofauti bila wazo la pili, wengine huhisi tofauti. Iwe kwa kutafuta maelezo, ya hadithi au ya kweli, wengi huona akili na miili yetu kuwa iliyounganishwa sana na bidhaa ya kila mmoja wetu. 

Mambo 

Hivi majuzi, maendeleo zaidi yamefanywa katika ujuzi wetu wa uhusiano wa akili/mwili, haswa zaidi jinsi hali zetu za akili huathiri viungo na kazi zetu za mwili. Matokeo, yanayotolewa na Chuo Kikuu cha Pittsburgh yameongeza ufahamu wetu kuhusu suala hili, kwa majaribio mahususi yanayoonyesha jinsi gamba la ubongo linavyohusishwa kiakili na kiakili na viungo mahususi; katika kesi hii medula ya adrenal, chombo kinachojibu kwa dhiki.

Matokeo katika utafiti huu yanaonyesha kuwa kuna sehemu za gamba kwenye ubongo ambazo hudhibiti moja kwa moja mwitikio kutoka medula ya adrenali. Kadiri maeneo mengi ya ubongo ambayo yana njia za neva kuelekea medula, ndivyo majibu ya mfadhaiko yanavyoboreshwa zaidi kupitia athari za kisaikolojia kama vile kutokwa na jasho na kupumua sana. Jibu hili linaloundwa mahsusi linatokana na taswira ya utambuzi tuliyo nayo akilini mwetu, na jinsi akili zetu zinavyoshughulikia picha hiyo  jinsi inavyoona inafaa.  

Inamaanisha Nini kwa Wakati Ujao 

Hii inatuambia ni kwamba utambuzi wetu sio tu jinsi akili zetu zinavyofanya kazi. Hufichua jinsi akili zetu zinavyofanya kazi na kwa uwezo gani zinahudumia sehemu muhimu za miili yetu. Inajulikana kuwa wale wanaotafakari, kufanya mazoezi ya yoga, na mazoezi wana mada ya kijivu zaidi katika ubongo wao, ambayo ni muhimu katika kupunguza mfadhaiko, wasiwasi na mfadhaiko. Ndoto zinaweza kuwa za kweli na wazi, na kuunda athari za kisaikolojia kama kutokwa na jasho na mapigo ya moyo kuongezeka.

Vitabu kama vile “Jinsi ya Kuacha Kuhangaika na Kuanza Kuishi” kilichoandikwa na Dale Carnegie vimeonyesha ushahidi jinsi wasiwasi husababisha uharibifu na unaweza kulemaza afya yetu ikiwa haitadhibitiwa. Matibabu ya Psychosomosis imeenea sana katika dawa za kisasa ambapo athari ya placebo na nocebo ina viwango vya juu vya matumizi pamoja na viwango vya mafanikio. Ushahidi wote zaidi kwamba akili zetu hujenga na  hali una nguvu sana katika kuchochea hisia za kisaikolojia iwe chanya au hasi.