Az elme-test kapcsolat – Hogyan kapcsolódik egymáshoz pszichológiánk és fiziológiánk

A technológia új fejleményei felgyorsítják tudatosságunkat a körülöttünk és bennünk lévő világról. Legyen szó mikro- vagy makroszintről, ezek az előrelépések betekintést engednek a lehetőségek és csodák különböző területeibe. 

Az elménk és a testünk közötti kapcsolat sajátosságai némileg rejtélyek a lakosság körében. Ahol egyesek a pszichológiánkat és a fiziológiánkat két különálló entitásként azonosítják, mások gondolkodás nélkül. Akár információszerzés, akár anekdotikus, akár tényszerű információszerzés révén, sokan úgy látják, hogy elménk és testünk túlzottan összekapcsolódik, és nagyon is egymás termékei. 

A tények 

A közelmúltban további fejlesztések történtek az elme/test kapcsolatáról, pontosabban arról, hogy lelkiállapotaink hogyan befolyásolják szerveinket és testi funkcióinkat. A Pittsburgh Egyetem által szolgáltatott eredmények növelték tudatosságunkat az üggyel kapcsolatban, mivel elszigetelt kísérletek mutatták be, hogy az agykéreg miként kapcsolódik kognitív és neurológiailag meghatározott szervekhez; ebben az esetben a mellékvesevelő, egy olyan szerv, amely reagál a stresszre.

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az agyban vannak olyan kérgi régiók, amelyek közvetlenül szabályozzák a mellékvesevelő válaszát. Minél több agyi régió vezet a velőhöz, annál jobban testreszabott a stresszre adott válasz az olyan fiziológiai reakciókon keresztül, mint az izzadás és a nehéz légzés. Ez a személyre szabott válasz azon a kognitív képen alapul, amely az elménkben van, és azon, hogy az elménk hogyan kezeli a képet, ahogyan azt jónak látja.  

Mit jelent a jövőre nézve 

Ez azt üzeni nekünk, hogy a megismerésünk nem csak egyszerűen az agyunk működése. Feltárja, hogyan működik agyunk, és milyen kapacitással szolgálja ki testünk létfontosságú részeit. Köztudott, hogy azoknak, akik meditálnak, jógáznak és gyakorolnak, több szürkeállomány van az agyukban, ami kulcsfontosságú a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésében. Az álmok olyan valóságosak és élénkek lehetnek, és olyan élettani reakciókat válthatnak ki, mint például az izzadás és a megnövekedett pulzusszám.

Az olyan könyvek, mint Dale Carnegie „Hogyan hagyjuk abba az aggódást és kezdjünk el élni”, bizonyítékokat mutatnak be arról, hogy az aggodalom milyen pusztítást végez, és megbéníthatja egészségünket, ha nem ellenőrzik. A pszichoszomózis-kezelés nagyon elterjedt a modern gyógyászatban, ahol a placebo- és nocebo-hatás magas felhasználási arányokkal és sikerrel jár. Minden további bizonyíték arra vonatkozóan, hogy elménk konstrukciói és állapotaink nagyon erősek a fiziológiai reakciók ösztönzésében, legyen az pozitív vagy negatív.