Y cyswllt meddwl-corff - Sut mae ein seicoleg a'n ffisioleg yn rhyng-gysylltiedig

Mae datblygiadau newydd mewn technoleg yn cyflymu ein hymwybyddiaeth o'r byd o'n cwmpas ac o'n mewn. Boed ar lefel micro neu facro, mae'r datblygiadau hyn yn rhoi cipolwg ar wahanol feysydd o bosibilrwydd a rhyfeddod. 

Mae manylion y cysylltiad rhwng ein meddwl a'n corff yn dipyn o ddirgelwch ymhlith y boblogaeth gyffredinol. Lle mae rhai pobl yn nodi ein seicoleg a'n ffisioleg fel dau endid ar wahân heb ail feddwl, mae eraill yn teimlo'n wahanol. Boed trwy fynd ar drywydd gwybodaeth, anecdotaidd neu ffeithiol, mae llawer yn gweld ein meddyliau a'n cyrff yn or-gysylltiedig ac yn gynnyrch ein gilydd i raddau helaeth. 

Y Ffeithiau 

Yn ddiweddar, gwnaed datblygiadau pellach yn ein gwybodaeth am y cysylltiad meddwl/corff, yn fwy penodol sut mae cyflyrau ein meddwl yn effeithio ar ein horganau a swyddogaethau’r corff. Mae'r canlyniadau, a ddarparwyd gan Brifysgol Pittsburgh, wedi cynyddu ein hymwybyddiaeth o'r mater, gydag arbrofion ynysig yn dangos sut mae'r cortecs cerebral wedi'i gysylltu'n wybyddol ac yn niwrolegol ag organau penodol; yn yr achos hwn y medulla adrenal, organ sy'n ymateb i straen.

Mae canfyddiadau'r astudiaeth hon yn dangos bod yna ranbarthau cortigol yn yr ymennydd sy'n rheoli'r ymateb o'r medwla adrenal yn uniongyrchol. Po fwyaf o ranbarthau'r ymennydd sydd â llwybrau niwral i'r medwla, y mwyaf wedi'i deilwra yw'r ymateb straen trwy adweithiau ffisiolegol fel chwysu ac anadlu trwm. Mae'r ymateb wedi'i deilwra hwn yn seiliedig ar y ddelwedd wybyddol sydd gennym yn ein meddyliau, a sut mae ein meddyliau'n mynd i'r afael â'r ddelwedd honno fel y gwêl yn dda.  

Beth Mae'n Ei Olygu ar gyfer y Dyfodol 

Yr hyn y mae hyn yn ei ddweud wrthym yw nad dim ond sut mae ein hymennydd yn gweithredu yw ein gwybyddiaeth. Mae'n datgelu sut mae ein hymennydd yn gweithredu ac i ba allu y maent yn gwasanaethu rhannau hanfodol ein corff. Mae'n hysbys bod gan y rhai sy'n myfyrio, yn ymarfer yoga, ac yn ymarfer corff fwy o fater llwyd yn eu hymennydd, sy'n ganolog i liniaru straen, pryder ac iselder. Gall breuddwydion fod mor real a byw, a chreu adweithiau ffisiolegol fel chwysu a chyfradd curiad y galon uwch.

Mae llyfrau fel “Sut i Stopio Poeni a Dechrau Byw” gan Dale Carnegie wedi darlunio tystiolaeth ar sut mae pryder yn dryllio hafoc ac yn gallu mynd i’r afael â’n hiechyd os na chaiff ei wirio. Mae triniaeth seicosomosis yn gyffredin iawn mewn meddygaeth fodern lle mae gan yr effaith plasebo a nocebo gyfraddau defnydd uchel yn ogystal â chyfraddau llwyddiant. Mae'r holl dystiolaeth bellach y mae ein meddwl yn ei llunio ac yn datgan yn bwerus iawn wrth ysgogi adweithiau ffisiolegol, boed yn gadarnhaol neu'n negyddol.