ʻO ka loulou noʻonoʻo-kino - Pehea e pili ai kā mākou psychology a me ka physiology

ʻO nā holomua hou o ka ʻenehana e hoʻolalelale i ko mākou ʻike e pili ana i ka honua a puni mākou. Inā ma ka micro a macro paha, hāʻawi kēia mau holomua i ka ʻike i nā ʻano like ʻole o ka hiki a me ka kupanaha. 

ʻO nā kikoʻī e pili ana i ka pilina ma waena o ko mākou noʻonoʻo a me ke kino he mea pohihihi i waena o ka lehulehu. Ma kahi e ʻike ai kekahi poʻe i kā mākou noʻonoʻo a me ka physiology he ʻelua ʻano ʻokoʻa me ka manaʻo ʻole, ʻokoʻa ka manaʻo o kekahi. Ma o ka ʻimi ʻana i ka ʻike, anecdotal a i ʻole ʻoiaʻiʻo paha, ʻike ka poʻe he nui i ko mākou mau noʻonoʻo a me ko mākou kino e pili ana i ka hyper-connected a he huahana nui kekahi i kekahi. 

Nā Pono 

I kēia mau lā, ua hana ʻia nā mea hou aʻe i ko mākou ʻike no ka pili ʻana o ka noʻonoʻo/kino, ʻoi aku ka nui o ka hopena o kā mākou noʻonoʻo i kā mākou mau kino a me nā hana kino. ʻO nā hualoaʻa, hāʻawi ʻia e ke Kulanui o Pittsburgh, ua hoʻonui i ko mākou ʻike e pili ana i kēia mea, me nā hoʻokolohua kaʻawale e hōʻike ana i ka pili ʻana o ka cerebral cortex i ka cognitively a me ka neurologically me nā kino kikoʻī; i kēia hihia, ʻo ka adrenal medulla, kahi okana e pane i ke kaumaha.

Hōʻike nā ʻike i loko o kēia haʻawina aia nā ʻāpana cortical i loko o ka lolo e hoʻomalu pono i ka pane mai ka adrenal medulla. ʻOi aku ka nui o nā ʻāpana o ka lolo i loaʻa nā ala neural i ka medulla, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pane ʻana i ke koʻikoʻi ma o nā hopena physiological e like me ka hoʻoulu ʻana a me ka hanu kaumaha. Hoʻokumu ʻia kēia pane i hoʻopili ʻia ma ke kiʻi noʻonoʻo i loaʻa iā mākou i loko o ko mākou mau noʻonoʻo, a me ke ʻano o ko mākou noʻonoʻo e kamaʻilio ai i kēlā kiʻi ma ke ʻano he kūpono.  

He aha ia no ka wā e hiki mai ana 

ʻO ka mea e haʻi mai nei iā mākou ʻo kā mākou cognition ʻaʻole wale ke ʻano o ka hana ʻana o ko mākou lolo. Hōʻike ʻo ia i ka hana ʻana o ko mākou lolo a me ke ʻano o kā lākou lawelawe ʻana i nā ʻāpana koʻikoʻi o ko mākou kino. Ua ʻike ʻia ʻo ka poʻe e noʻonoʻo ana, hoʻomaʻamaʻa yoga, a hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka nui o nā mea hina i loko o ko lākou lolo, ʻo ia ka mea nui i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha, ka hopohopo, a me ke kaumaha. Hiki i nā moeʻuhane ke ʻoiaʻiʻo a maopopo, a hana i nā hopena physiological e like me ka sweating a me ka piʻi ʻana o ka puʻuwai.

ʻO nā puke e like me "How to Stop Worrying and Start Living” na Dale Carnegie ua hōʻike ʻia i nā hōʻike e pili ana i ka hopohopo a hiki ke hōʻeha i ko mākou olakino inā ʻaʻole i nānā ʻia. Laha loa ka lapa'au 'psychosomosis i ka lā'au lapa'au hou kahi i loa'a ai ka nui o ka ho'ohana 'ana i ka placebo a me ka hopena nocebo. ʻO nā hōʻike ʻē aʻe a pau i kūkulu ʻia e ko mākou noʻonoʻo a me nā ʻōlelo he ikaika loa i ka hoʻoulu ʻana i nā hopena physiological inā maikaʻi a maikaʻi ʻole paha.