मन-शरीर लिंक - आपले मानसशास्त्र आणि शरीरविज्ञान एकमेकांशी कसे जोडलेले आहेत

तंत्रज्ञानातील नवीन प्रगती आपल्या सभोवतालच्या आणि आपल्या आतल्या जगाबद्दल जागरूकता वाढवते. सूक्ष्म किंवा मॅक्रो स्तरावर असो, या प्रगतीमुळे शक्यता आणि आश्चर्याच्या विविध क्षेत्रांची माहिती मिळते. 

आपले मन आणि शरीर यांच्यातील दुव्याशी संबंधित तपशील सामान्य लोकांमध्ये काहीसे रहस्य आहे. जिथे काही लोक आपले मानसशास्त्र आणि शरीरविज्ञान हे दोन वेगळे अस्तित्व म्हणून ओळखतात तिथे दुसरा विचार न करता इतरांना वेगळे वाटते. माहितीचा पाठपुरावा करून, किस्सा किंवा वस्तुस्थिती, अनेकांना आपले मन आणि शरीर अति-कनेक्ट केलेले आणि एकमेकांचे उत्पादन म्हणून दिसते. 

तथ्य 

अलीकडे, आपल्या मनाच्या/शरीराच्या संबंधांबद्दलच्या आपल्या ज्ञानात आणखी काही घडामोडी घडल्या आहेत, विशेषत: आपल्या मनाच्या अवस्थांचा आपल्या अवयवांवर आणि शारीरिक कार्यांवर कसा परिणाम होतो. पिट्सबर्ग विद्यापीठाने प्रदान केलेल्या परिणामांनी, सेरेब्रल कॉर्टेक्स संज्ञानात्मक आणि न्यूरोलॉजिकलदृष्ट्या विशिष्ट अवयवांशी कसे जोडलेले आहे हे दर्शविलेल्या वेगळ्या प्रयोगांसह या प्रकरणाबाबत आमची जागरूकता वाढवली आहे; या प्रकरणात अधिवृक्क मेडुला, एक अवयव जो तणावाला प्रतिसाद देतो.

या अभ्यासातील निष्कर्षांवरून असे दिसून येते की मेंदूमध्ये कॉर्टिकल क्षेत्र आहेत जे अधिवृक्क मेडुलाच्या प्रतिसादावर थेट नियंत्रण करतात. मेंदूचे जेवढे जास्त क्षेत्र मज्जासंस्थेकडे जाणारे असतात, तितकेच घाम येणे आणि जड श्वासोच्छ्वास यासारख्या शारीरिक प्रतिक्रियांद्वारे तणावाची प्रतिक्रिया अधिक अनुकूल असते. हा तयार केलेला प्रतिसाद आपल्या मनात असलेल्या संज्ञानात्मक प्रतिमेवर आणि आपले मन त्या प्रतिमेला योग्य वाटेल त्या पद्धतीने कसे संबोधित करते यावर आधारित आहे.  

भविष्यासाठी याचा अर्थ काय 

हे आपल्याला काय सांगते की आपली आकलनशक्ती केवळ आपला मेंदू कसा कार्य करतो हे नाही. आपले मेंदू कसे कार्य करत आहेत आणि आपल्या शरीराच्या महत्त्वाच्या भागांची सेवा कोणत्या क्षमतेने करत आहेत हे यावरून कळते. हे सर्वज्ञात आहे की जे ध्यान करतात, योगासन करतात आणि व्यायाम करतात त्यांच्या मेंदूमध्ये जास्त राखाडी पदार्थ असतात, जे तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात. स्वप्ने खूप वास्तविक आणि ज्वलंत असू शकतात आणि घाम येणे आणि वाढलेली हृदय गती यासारख्या शारीरिक प्रतिक्रिया निर्माण करतात.

डेल कार्नेगीच्या “हाऊ टू स्टॉप वॉररी अँड स्टार्ट लिव्हिंग” सारख्या पुस्तकांनी चिंता कशा प्रकारे विनाश घडवते आणि ते तपासले नाही तर आपले आरोग्य कसे बिघडू शकते याचे पुरावे चित्रित केले आहेत. आधुनिक वैद्यकशास्त्रात सायकोसोमोसिस उपचार खूप प्रचलित आहेत जेथे प्लेसबो आणि नोसेबो इफेक्टचा उच्च वापर दर तसेच यशाचे दर आहेत. आपल्या मनाची रचना आणि अवस्था सकारात्मक किंवा नकारात्मक असोत, शारीरिक प्रतिक्रियांना चालना देण्यासाठी खूप शक्तिशाली आहेत याचे पुढील सर्व पुरावे.