મન-શરીર કડી - આપણું મનોવિજ્ઞાન અને શરીરવિજ્ઞાન કેવી રીતે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે

ટેક્નોલોજીમાં નવી પ્રગતિઓ આજુબાજુ અને આપણી અંદરની દુનિયા વિશેની અમારી જાગૃતિને વેગ આપે છે. સૂક્ષ્મ અથવા મેક્રો સ્તર પર, આ એડવાન્સિસ શક્યતાઓ અને અજાયબીના વિવિધ ક્ષેત્રોની સમજ આપે છે. 

આપણા મન અને શરીર વચ્ચેના જોડાણને લગતી વિશિષ્ટતાઓ સામાન્ય લોકોમાં કંઈક અંશે રહસ્ય છે. જ્યાં કેટલાક લોકો આપણા મનોવિજ્ઞાન અને શરીરવિજ્ઞાનને બીજા વિચાર વિના બે અલગ અસ્તિત્વ તરીકે ઓળખે છે, અન્ય લોકો અલગ રીતે અનુભવે છે. માહિતીની શોધ દ્વારા, આપણા અથવા વાસ્તવિક, ઘણા લોકો આપણા મન અને શરીરને હાયપર-કનેક્ટેડ અને એકબીજાના ઉત્પાદન તરીકે જુએ છે. 

હકીકતો 

તાજેતરમાં, મન/શરીર જોડાણ અંગેના આપણા જ્ઞાનમાં વધુ વિકાસ થયો છે, ખાસ કરીને આપણા મનની સ્થિતિ આપણા અંગો અને શારીરિક કાર્યોને કેવી રીતે અસર કરે છે. પિટ્સબર્ગ યુનિવર્સિટી દ્વારા આપવામાં આવેલા પરિણામોએ આ બાબતને લગતી અમારી જાગરૂકતા વધારી છે, અલગ-અલગ પ્રયોગો દર્શાવે છે કે કેવી રીતે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ જ્ઞાનાત્મક અને ન્યુરોલોજીકલ રીતે ચોક્કસ અંગો સાથે જોડાયેલ છે; આ કિસ્સામાં એડ્રેનલ મેડ્યુલા, એક અંગ જે તાણને પ્રતિક્રિયા આપે છે.

આ અભ્યાસના તારણો દર્શાવે છે કે મગજમાં કોર્ટિકલ વિસ્તારો છે જે એડ્રેનલ મેડ્યુલાના પ્રતિભાવને સીધું નિયંત્રિત કરે છે. મગજના વધુ વિસ્તારો કે જેમાં મેડ્યુલા માટે ન્યુરલ માર્ગો હોય છે, પરસેવો અને ભારે શ્વાસ જેવી શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા તણાવ પ્રતિભાવ વધુ અનુરૂપ હોય છે. આ અનુરૂપ પ્રતિસાદ આપણા મનમાં રહેલી જ્ઞાનાત્મક છબી પર આધારિત છે અને આપણું મન તે છબીને જે રીતે યોગ્ય લાગે છે તેના પર આધારિત છે.  

ભવિષ્ય માટે તેનો અર્થ શું છે 

આ આપણને શું કહે છે કે આપણું જ્ઞાન માત્ર એટલું જ નથી કે આપણું મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તે જણાવે છે કે આપણું મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તે આપણા શરીરના મહત્વના અંગોને કઈ ક્ષમતાથી સેવા આપે છે. તે જાણીતું છે કે જેઓ ધ્યાન કરે છે, યોગાસન કરે છે અને કસરત કરે છે તેમના મગજમાં વધુ ગ્રે મેટર હોય છે, જે તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશનને ઘટાડવા માટે મુખ્ય છે. સપના એટલા વાસ્તવિક અને આબેહૂબ હોઈ શકે છે, અને પરસેવો અને વધેલા હૃદયના ધબકારા જેવી શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ બનાવે છે.

ડેલ કાર્નેગી દ્વારા “કેવી રીતે ચિંતા કરવાનું બંધ કરો અને જીવવાનું શરૂ કરો” જેવા પુસ્તકોએ ચિંતા કેવી રીતે પાયમાલ કરે છે અને જો તે અનચેક કરવામાં આવે તો આપણા સ્વાસ્થ્યને અપંગ બનાવી શકે છે તેના પુરાવા દર્શાવ્યા છે. આધુનિક દવામાં સાયકોસોમોસીસ સારવાર ખૂબ જ પ્રચલિત છે જ્યાં પ્લેસબો અને નોસેબો ઇફેક્ટનો ઉપયોગ અને સફળતાના દર ઊંચા હોય છે. સકારાત્મક હોય કે નકારાત્મક, શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવામાં આપણું મન રચાય છે અને અવસ્થાઓ ખૂબ જ શક્તિશાળી છે તે તમામ વધુ પુરાવા.