Pautan minda-badan – Bagaimana psikologi dan fisiologi kita saling berkaitan

Kemajuan baharu dalam teknologi mempercepatkan kesedaran kita tentang dunia sekeliling dan dalam diri kita. Sama ada pada peringkat mikro atau makro, kemajuan ini memberi gambaran tentang pelbagai kemungkinan dan keajaiban. 

Perkara khusus mengenai hubungan antara minda dan badan kita agak misteri di kalangan masyarakat umum. Apabila sesetengah orang mengenal pasti psikologi dan fisiologi kita sebagai dua entiti yang berasingan tanpa berfikir dua kali, yang lain berasa berbeza. Sama ada melalui pencarian maklumat, anekdot atau fakta, ramai yang melihat minda dan badan kita sebagai sangat berkaitan dan sangat merupakan produk antara satu sama lain. 

Fakta 

Baru-baru ini, perkembangan lanjut telah dibuat dalam pengetahuan kita tentang sambungan minda/badan, lebih khusus bagaimana keadaan minda kita mempengaruhi organ dan fungsi badan kita. Hasilnya, disediakan oleh The University of Pittsburgh, telah meningkatkan kesedaran kami tentang perkara itu, dengan eksperimen terpencil yang menunjukkan cara korteks serebrum dikaitkan secara kognitif dan neurologi dengan organ tertentu; dalam kes ini medula adrenal, organ yang bertindak balas terhadap tekanan.

Penemuan dalam kajian ini menunjukkan bahawa terdapat kawasan kortikal dalam otak yang mengawal secara langsung tindak balas daripada medula adrenal. Lebih banyak kawasan otak yang mempunyai laluan saraf ke medulla, lebih disesuaikan tindak balas tekanan adalah melalui tindak balas fisiologi seperti berpeluh dan pernafasan berat. Respons yang disesuaikan ini adalah berdasarkan imej kognitif yang ada dalam fikiran kita dan cara minda kita menangani imej tersebut mengikut cara yang dilihat sesuai.  

Maksudnya untuk Masa Depan 

Perkara ini memberitahu kita bahawa kognisi kita bukan sekadar bagaimana otak kita beroperasi. Ia mendedahkan cara otak kita beroperasi dan sejauh mana kapasiti ia berfungsi bahagian penting badan kita. Umum mengetahui bahawa mereka yang bermeditasi, berlatih yoga dan bersenam mempunyai lebih banyak bahan kelabu dalam otak mereka, yang penting untuk mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan. Mimpi boleh menjadi begitu nyata dan jelas, dan mewujudkan tindak balas fisiologi seperti berpeluh dan degupan jantung yang meningkat.

Buku seperti “Cara Berhenti Bimbang dan Mulakan Hidup” oleh Dale Carnegie telah melukiskan bukti tentang bagaimana kebimbangan memudaratkan dan boleh melumpuhkan kesihatan kita jika ia tidak dikawal. Rawatan psikosomosis sangat lazim dalam perubatan moden di mana kesan plasebo dan nocebo mempunyai kadar penggunaan yang tinggi serta kadar kejayaan. Semua bukti lanjut bahawa fikiran kita membina dan menyatakan sangat berkuasa dalam merangsang tindak balas fisiologi sama ada positif atau negatif.