Haɗin kai-jiki - Yadda ilimin tunaninmu da ilimin halittar mu ke haɗuwa

Sabbin ci gaban fasaha suna haɓaka wayewarmu game da duniya da ke kewaye da mu. Ko akan matakin micro ko macro, waɗannan ci gaban suna ba da haske game da yanayi daban-daban na yuwuwa da al'ajabi. 

Ƙayyadaddun ƙayyadaddun alaƙar da ke tsakanin tunaninmu da jikinmu wani ɗan asiri ne a tsakanin jama'a. Inda wasu mutane suka gane tunaninmu da ilimin halittar mu a matsayin ƙungiyoyi biyu ne daban ba tare da tunani na biyu ba, wasu suna jin daban. Ko ta hanyar neman bayanai, labari ko gaskiya, mutane da yawa suna ganin tunaninmu da jikunanmu suna da alaƙa da juna kuma samfura ne na juna. 

The Facts 

Kwanan nan, an sami ƙarin ci gaba a cikin iliminmu game da haɗin kai/jiki, musamman yadda tunanin mu ya shafi gabobinmu da ayyukan jiki. Sakamakon, wanda Jami'ar Pittsburgh ta bayar, ya kara wayar da kanmu game da lamarin, tare da keɓantaccen gwaje-gwajen da ke nuna yadda ƙwayar ƙwayar cuta ta hankalta da kuma jijiyoyin jini tare da takamaiman gabobin; A wannan yanayin, adrenal medulla, wani sashin jiki wanda ke amsa damuwa.

Binciken da aka yi a cikin wannan binciken ya nuna cewa akwai yankuna na cortical a cikin kwakwalwa wanda ke sarrafa amsa kai tsaye daga medulla adrenal. Yawancin yankuna na kwakwalwa waɗanda ke da hanyoyin jijiyoyi zuwa ga medulla, mafi dacewa da amsawar damuwa ta hanyar halayen jiki kamar gumi da numfashi mai nauyi. Wannan amsa da aka keɓance ta dogara ne akan sifar fahimi da muke da ita a cikin zukatanmu, da kuma yadda hankalinmu yake magance wannan hoton yadda ya ga ya dace.  

Abin da Yake nufi ga Gaba 

Abin da wannan ke gaya mana shi ne cewa fahimtarmu ba kawai yadda kwakwalwarmu ke aiki ba. Yana bayyana yadda kwakwalwarmu ke aiki da kuma irin ƙarfin da suke yi wa muhimman sassan jikinmu. Sanannen abu ne cewa waɗanda suke yin zuzzurfan tunani, yin yoga, da motsa jiki suna da ƙarin launin toka a cikin kwakwalwarsu, wanda ke da mahimmanci don rage damuwa, damuwa, da damuwa. Mafarki na iya zama na gaske kuma a bayyane, kuma suna haifar da halayen jiki kamar gumi da ƙara yawan bugun zuciya.

Littattafai kamar "Yadda Za a Dakatar da Damuwa da Fara Rayuwa" na Dale Carnegie sun nuna shaida kan yadda damuwa ke haifar da barna kuma zai iya gurgunta lafiyarmu idan ba a kula da shi ba. Maganin Psychosomosis yana da yawa a cikin maganin zamani inda tasirin placebo da nocebo suna da yawan amfani da kuma yawan nasara. Duk ƙarin shaidar da ke nuna cewa tunaninmu yana ginawa da jihohi suna da ƙarfi sosai wajen haɓaka halayen ilimin halittar jiki ko tabbatacce ko mara kyau.