दिमाग-शरीर लिङ्क - कसरी हाम्रो मनोविज्ञान र शरीर विज्ञान एकअर्कासँग जोडिएको छ

टेक्नोलोजीमा नयाँ प्रगतिहरूले हाम्रो वरपर र हामी भित्रको संसारको बारेमा हाम्रो जागरूकतालाई गति दिन्छ। माइक्रो वा म्याक्रो स्तरमा, यी प्रगतिहरूले सम्भावना र आश्चर्यका विभिन्न क्षेत्रहरूमा अन्तरदृष्टि दिन्छ। 

हाम्रो दिमाग र शरीर बीचको सम्बन्धको बारेमा विशिष्टताहरू सामान्य जनताको बीचमा केही हदसम्म रहस्य हो। जहाँ केही व्यक्तिहरूले हाम्रो मनोविज्ञान र फिजियोलोजीलाई दोस्रो विचार बिना नै दुई अलग-अलग संस्थाहरूको रूपमा पहिचान गर्छन्, अरूले फरक महसुस गर्छन्। चाहे जानकारीको खोजीमा होस्, किस्सा वा तथ्यपरक, धेरैले हाम्रो दिमाग र शरीरलाई हाइपर-कनेक्टेड र एक अर्काको उत्पादनको रूपमा हेर्छन्। 

तथ्यहरू 

हालसालै, हाम्रो दिमाग/शरीर जडानको ज्ञानमा थप विकासहरू भएका छन्, विशेष गरी हाम्रो दिमागले हाम्रो अंगहरू र शारीरिक कार्यहरूलाई कसरी असर गर्छ। पिट्सबर्ग विश्वविद्यालयद्वारा प्रदान गरिएका नतिजाहरूले यस विषयमा हाम्रो चेतना बढाएको छ, सेरेब्रल कोर्टेक्स कसरी संज्ञानात्मक र न्यूरोलोजिकल रूपमा विशिष्ट अंगहरूसँग जोडिएको छ भनेर देखाउने पृथक प्रयोगहरूद्वारा; यस अवस्थामा एड्रेनल मेडुला, एक अंग जसले तनावलाई प्रतिक्रिया दिन्छ।

यस अध्ययनका निष्कर्षहरूले मस्तिष्कमा कोर्टिकल क्षेत्रहरू छन् जसले एड्रेनल मेडुलाबाट प्रतिक्रियालाई प्रत्यक्ष रूपमा नियन्त्रण गर्दछ। मस्तिष्कको जति धेरै क्षेत्रहरू मेडुलामा तंत्रिका मार्गहरू हुन्छन्, पसिना आउने र भारी सास फेर्न जस्ता शारीरिक प्रतिक्रियाहरू मार्फत तनावको प्रतिक्रिया त्यति नै अनुकूल हुन्छ। यो अनुकूल प्रतिक्रिया हाम्रो दिमागमा रहेको संज्ञानात्मक छविमा आधारित छ, र हाम्रो दिमागले त्यो छविलाई कसरी उपयुक्त देख्छ भन्ने कुरामा आधारित छ।  

भविष्यको लागि यसको अर्थ के हो 

यसले हामीलाई के बताउँछ कि हाम्रो अनुभूति भनेको हाम्रो दिमागले कसरी काम गरिरहेको छ भन्ने मात्र होइन। यसले हाम्रो मस्तिष्कले कसरी काम गरिरहेको छ र हाम्रो शरीरका महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई कुन क्षमताले सेवा गरिरहेको छ भनी देखाउँछ। यो सबैलाई थाहा छ कि जो ध्यान, योग अभ्यास र व्यायाम गर्छन् तिनीहरूको दिमागमा अधिक खैरो पदार्थ हुन्छ, जुन तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन कम गर्न निर्णायक हुन्छ। सपनाहरू वास्तविक र जीवन्त हुन सक्छन्, र पसिना र बढेको हृदयको गति जस्ता शारीरिक प्रतिक्रियाहरू सिर्जना गर्न सक्छन्।

डेल कार्नेगी द्वारा "कसरी चिन्तित हुन छोड्नुहोस् र बाँच्न सुरु गर्नुहोस्" जस्ता पुस्तकहरूले चिन्ताले कसरी विनाश गर्छ र यदि यो जाँच नगरिएको खण्डमा हाम्रो स्वास्थ्यलाई कमजोर बनाउन सक्छ भन्ने प्रमाण चित्रण गरेको छ। साइकोसोमोसिस उपचार आधुनिक चिकित्सामा धेरै प्रचलित छ जहाँ प्लेसबो र नोसेबो प्रभाव उच्च प्रयोग दरका साथै सफलताको दरहरू छन्। हाम्रो दिमागले निर्माण गर्छ र अवस्थाहरू सकारात्मक वा नकारात्मक भए पनि शारीरिक प्रतिक्रियाहरूलाई उत्प्रेरित गर्नमा धेरै शक्तिशाली छन् भन्ने थप सबै प्रमाणहरू।