Mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể – Tâm lý và sinh lý của chúng ta được kết nối với nhau như thế nào

Những tiến bộ mới trong công nghệ giúp nâng cao nhận thức của chúng ta về thế giới xung quanh và bên trong chúng ta. Dù ở cấp độ vi mô hay vĩ mô, những tiến bộ này mang lại cái nhìn sâu sắc về các lĩnh vực khả năng và điều kỳ diệu khác nhau. 

Các chi tiết cụ thể liên quan đến mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể của chúng ta có phần là một điều bí ẩn đối với mọi người. Khi một số người xác định tâm lý và sinh lý của chúng ta là hai thực thể riêng biệt mà không cần suy nghĩ kỹ, những người khác lại cảm thấy khác. Dù thông qua việc theo đuổi thông tin, theo giai thoại hay thực tế, nhiều người đều thấy tâm trí và cơ thể của chúng ta có mối liên kết siêu cao và gần như là sản phẩm của nhau. 

Các Sự kiện 

Gần đây, những phát triển sâu hơn đã được thực hiện trong kiến ​​thức của chúng ta về mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể, cụ thể hơn là trạng thái tâm trí của chúng ta ảnh hưởng như thế nào đến các cơ quan và chức năng cơ thể của chúng ta. Các kết quả do Đại học Pittsburgh cung cấp đã nâng cao nhận thức của chúng ta về vấn đề này, với các thí nghiệm riêng biệt cho thấy vỏ não có mối liên hệ về mặt nhận thức và thần kinh với các cơ quan cụ thể như thế nào; trong trường hợp này là tủy thượng thận, một cơ quan phản ứng với căng thẳng.

Những phát hiện trong nghiên cứu này cho thấy có những vùng vỏ não trong não trực tiếp kiểm soát phản ứng từ tủy thượng thận. Càng nhiều vùng não có đường dẫn thần kinh đến tủy thì phản ứng căng thẳng càng phù hợp thông qua các phản ứng sinh lý như đổ mồ hôi và thở nặng nhọc. Phản hồi phù hợp này dựa trên hình ảnh nhận thức mà chúng ta có trong đầu và cách tâm trí chúng ta xử lý hình ảnh đó theo cách nó thấy phù hợp.  

Ý nghĩa của nó đối với tương lai 

Điều này cho chúng ta biết rằng nhận thức của chúng ta không chỉ đơn giản là cách bộ não hoạt động. Nó tiết lộ cách bộ não của chúng ta đang hoạt động và khả năng chúng phục vụ các bộ phận quan trọng của cơ thể chúng ta. Người ta biết rõ rằng những người thiền, tập yoga và tập thể dục sẽ có nhiều chất xám hơn trong não. Đây là yếu tố then chốt giúp giảm thiểu căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Những giấc mơ có thể rất chân thực và sống động, đồng thời tạo ra những phản ứng sinh lý như đổ mồ hôi và nhịp tim tăng cao.

Những cuốn sách như “Làm thế nào để ngừng lo lắng và bắt đầu sống” của Dale Carnegie đã mô tả bằng chứng về việc sự lo lắng tàn phá như thế nào và có thể làm tê liệt sức khỏe của chúng ta nếu nó không được kiểm soát. Việc điều trị bệnh rối loạn tâm thần rất phổ biến trong y học hiện đại, nơi hiệu ứng giả dược và nocebo có tỷ lệ sử dụng cũng như tỷ lệ thành công cao. Tất cả bằng chứng nữa cho thấy cấu trúc và trạng thái tâm trí của chúng ta rất mạnh mẽ trong việc thúc đẩy các phản ứng sinh lý dù tích cực hay tiêu cực.