Mielen ja kehon linkki – Kuinka psykologiamme ja fysiologiamme liittyvät toisiinsa

Tekniikan uudet edistysaskeleet nopeuttavat tietoisuuttamme ympäröivästä ja sisällämme olevasta maailmasta. Olipa kyseessä mikro- tai makrotaso, nämä edistysaskeleet antavat käsityksen erilaisista mahdollisuuksien ja ihmeiden ulottuvuuksista. 

Mielen ja kehon välistä yhteyttä koskevat yksityiskohdat ovat suuren väestön keskuudessa jonkin verran mysteeri. Kun jotkut ihmiset pitävät psykologiamme ja fysiologiamme kaksi erillistä kokonaisuutta ajattelematta, toiset tuntevat toisin. Etsivätpä sitten tietoa, anekdoottia tai faktaa, monet näkevät mielemme ja kehomme olevan hyperyhteyksissä ja pitkälti toistensa tuotteita. 

Faktat 

Viime aikoina on tapahtunut lisäkehitystä tiedossamme mielen ja kehon yhteydestä, tarkemmin sanoen siitä, miten mielentilat vaikuttavat elimiin ja kehon toimintoihin. Pittsburghin yliopiston toimittamat tulokset ovat lisänneet tietoisuuttamme asiasta. Yksittäiset kokeet osoittavat, kuinka aivokuori on kognitiivisesti ja neurologisesti yhteydessä tiettyihin elimiin; tässä tapauksessa lisämunuaisen ydin, stressiin reagoiva elin.

Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että aivoissa on aivokuoren alueita, jotka ohjaavat suoraan lisämunuaisytimen vastetta. Mitä useammalla aivojen alueilla on hermopolkuja ydinytimeen, sitä räätälöityisempi stressireaktio on fysiologisten reaktioiden, kuten hikoilun ja raskaan hengityksen, kautta. Tämä räätälöity vastaus perustuu mielessämme olevaan kognitiiviseen kuvaan ja siihen, kuinka mielemme käsittelee tätä kuvaa parhaaksi katsomallaan tavalla.  

Mitä se tarkoittaa tulevaisuudelle 

Tämä kertoo meille, että kognitiomme ei ole vain yksinkertaisesti sitä, kuinka aivomme toimivat. Se paljastaa, kuinka aivomme toimivat ja kuinka paljon ne palvelevat kehomme elintärkeitä osia. Tiedetään hyvin, että niillä, jotka meditoivat, harjoittavat joogaa ja harjoittavat liikuntaa, on enemmän harmaata ainetta aivoissaan, mikä on avainasemassa stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämisessä. Unet voivat olla niin todellisia ja eloisia, ja ne voivat aiheuttaa fysiologisia reaktioita, kuten hikoilua ja kohonnutta sykettä.

Kirjat, kuten Dale Carnegien "Kuinka lopettaa murehtiminen ja aloittaa elämä", ovat esittäneet todisteita siitä, kuinka huoli aiheuttaa tuhoa ja voi lamauttaa terveyttämme, jos sitä ei valvota. Psykosomoosihoito on hyvin yleistä nykylääketieteessä, jossa lumelääke- ja nocebo-vaikutuksella on korkea käyttöaste ja menestysaste. Kaikki lisätodisteet siitä, että mielemme rakenteet ja tilat ovat erittäin tehokkaita fysiologisten reaktioiden kiihdyttämisessä, olivatpa ne sitten positiivisia tai negatiivisia.