மனம்-உடல் இணைப்பு - நமது உளவியல் மற்றும் உடலியல் எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது

தொழில்நுட்பத்தின் புதிய முன்னேற்றங்கள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய நமது விழிப்புணர்வை துரிதப்படுத்துகின்றன. மைக்ரோ அல்லது மேக்ரோ மட்டத்தில் இருந்தாலும், இந்த முன்னேற்றங்கள் சாத்தியம் மற்றும் அதிசயத்தின் பல்வேறு பகுதிகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவைத் தருகின்றன. 

நமது மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைப் பற்றிய விவரங்கள் பொது மக்களிடையே ஒரு மர்மமாகவே உள்ளது. சிலர் நமது உளவியலையும் உடலியலையும் இரண்டு தனித்தனி அமைப்புகளாக இரண்டாவது சிந்தனையின்றி அடையாளம் காட்டினால், மற்றவர்கள் வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள். தகவலைத் தேடுவதன் மூலமாகவோ, நிகழ்ச்சியாகவோ அல்லது உண்மையாகவோ இருந்தாலும், பலர் நம் மனதையும் உடலையும் மிக அதிகமாக இணைக்கப்பட்டதாகவும், ஒன்றுக்கொன்று உற்பத்தி செய்வதாகவும் பார்க்கிறார்கள். 

உண்மைகள் 

சமீபத்தில், மனம்/உடல் தொடர்பைப் பற்றிய நமது அறிவில் மேலும் முன்னேற்றங்கள் செய்யப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக நமது மன நிலைகள் நமது உறுப்புகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தால் வழங்கப்பட்ட முடிவுகள், பெருமூளைப் புறணி எவ்வாறு அறிவாற்றல் மற்றும் நரம்பியல் ரீதியாக குறிப்பிட்ட உறுப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகள் மூலம், இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய எங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரித்துள்ளன; இந்த வழக்கில் அட்ரீனல் மெடுல்லா, மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் ஒரு உறுப்பு.

இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் மூளையில் உள்ள கார்டிகல் பகுதிகள் அட்ரீனல் மெடுல்லாவிலிருந்து வரும் பதிலை நேரடியாகக் கட்டுப்படுத்துகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. மூளையின் அதிகமான பகுதிகள் மெடுல்லாவிற்கு நரம்பு வழிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, வியர்வை மற்றும் கடுமையான சுவாசம் போன்ற உடலியல் எதிர்விளைவுகள் மூலம் மன அழுத்தத்தின் பதில் மிகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வடிவமைக்கப்பட்ட பதில், நம் மனதில் இருக்கும் அறிவாற்றல் பிம்பத்தின் அடிப்படையிலும் அந்த படத்தை அது பொருத்தமாக பார்க்கும் விதத்தில் நம் மனம் எப்படிக் கையாள்கிறது  அடிப்படையில் உள்ளது.  

எதிர்காலத்திற்கு என்ன அர்த்தம் 

இது நமக்கு என்ன சொல்கிறது என்றால், நமது அறிவாற்றல் என்பது நமது மூளை எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது மட்டும் அல்ல. நமது மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும், அவை நம் உடலின் முக்கிய பாகங்களுக்கு எந்த அளவிற்கு சேவை செய்கின்றன என்பதையும் இது வெளிப்படுத்துகிறது. தியானம், யோகா பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களின் மூளையில் அதிக சாம்பல் நிறம் உள்ளது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைத் தணிப்பதில் முக்கியமானது. கனவுகள் மிகவும் உண்மையானதாகவும் தெளிவானதாகவும் இருக்கும், மேலும் வியர்வை மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற உடலியல் எதிர்வினைகளை உருவாக்கலாம்.

டேல் கார்னெகியின் “கவலையை நிறுத்துவது மற்றும் வாழத் தொடங்குவது எப்படி” போன்ற புத்தகங்கள் கவலை எவ்வளவு அழிவை உண்டாக்குகிறது எவ்வளவு ஆதாரம்                                                                                                                                   அது சரிபார்க்கப்படாமல் போனால் . நவீன மருத்துவத்தில் சைக்கோசோமோசிஸ் சிகிச்சை மிகவும் பரவலாக உள்ளது, அங்கு மருந்துப்போலி மற்றும் நோசெபோ விளைவு அதிக பயன்பாட்டு விகிதங்கள் மற்றும் வெற்றி விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளது. நேர்மறையாக இருந்தாலும் சரி எதிர்மறையாக இருந்தாலும் சரி உடலியல் எதிர்வினைகளைத் தூண்டுவதில் நம் மனம் மற்றும் நிலைகள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை என்பதற்கான அனைத்து மேலும் சான்றுகள்.