Ақыл-дене байланысы - Біздің психология мен физиология бір-бірімен қалай байланысты

Технологиядағы жаңа жетістіктер біздің айналамыздағы және ішіміздегі әлем туралы хабардарлығымызды тездетеді. Микро немесе макро деңгейде болсын, бұл жетістіктер әртүрлі мүмкіндіктер мен ғажайыптар салаларын түсінуге мүмкіндік береді. 

Біздің ақыл-ойымыз бен денеміздің арасындағы байланысқа қатысты ерекшеліктер жалпы халық арасында біршама жұмбақ болып табылады. Кейбір адамдар біздің психологиямыз бен физиологиямызды ойланбастан екі бөлек тұлға ретінде анықтаса, басқалары басқаша сезінеді. Ақпаратқа ұмтылу арқылы, анекдот немесе фактілік, көп адамдар біздің ақыл-ойымыз бен денемізді бір-бірімен тығыз байланыста және бір-бірінің өнімі ретінде көреді. 

Фактілер 

Жақында біздің ақыл-ой/дене байланысы туралы білімімізде, дәлірек айтқанда, біздің ақыл-ой күйлері біздің ағзаларымыз бен дене функцияларымызға қалай әсер етеді. Питтсбург университеті ұсынатын нәтижелер мәселе бойынша біздің хабардар болуымызға, оқшауланған эксперименттермен, церебральды кортекстің қалай танылатынын және нақты мүшелермен неврологиялық байланыстырылғанын көрсететін оқшауланған эксперименттер; бұл жағдайда бүйрек үсті безі, стресске жауап беретін орган.

Бұл зерттеудің нәтижелері мида бүйрек үсті безінің миының реакциясын тікелей басқаратын қыртыс аймақтары бар екенін көрсетеді. Мидың мидың жүйке жолдары бар аймақтары неғұрлым көп болса, тершеңдік және ауыр тыныс алу сияқты физиологиялық реакциялар арқылы стресске жауап беру соғұрлым бейімделеді. Бұл бейімделген жауап біздің санамыздағы когнитивтік бейнеге және санамыздың осы бейнеге осы жарық жолды қалай айтатын негізіне  негізделген.  

Бұл болашақ үшін нені білдіреді 

Бұл біздің танымымыз жай ғана миымыз қалай жұмыс істейтіні ғана емес екенін көрсетеді. Бұл біздің миымыздың қалай жұмыс істейтінін және олардың өмір сүру қабілеті біздің ағзамыздың өмірлік маңызды бөліктеріне қалай әсер етеді. Медитациямен айналысатын, йогамен айналысатын және жаттығу жасайтын адамдардың миында стрессті, алаңдаушылықты және депрессияны жеңілдету үшін маңызды рөл атқаратын сұр зат көп екені белгілі. Армандар соншалықты шынайы және жарқын болуы мүмкін және терлеу және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы сияқты физиологиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.

Дале Карнегидің «мазасыздануды және өмір сүруді қалай тоқтатуға болатындығы мен өмір сүруді қалай тоқтатуға болады» сияқты кітаптар алаңдаушылық тудырып, денсаулығымызды бұзуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер келтірді. Психосомосты емдеу заманауи медицинада өте кең таралған, мұнда плацебо мен ноцебо эффектісі жоғары пайдалану, сондай-ақ табысқа жетеді. Біздің ақыл-ойымыз құрастыратыны мен күйлері оң немесе теріс физиологиялық реакцияларды ынталандыруда өте күшті екенін көрсететін барлық қосымша дәлелдер.