ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಲಿಂಕ್ - ನಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಲಿ, ಈ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. 

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ನಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳೆಂದು ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳನ್ನು ಅತಿ-ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. 

ಸತ್ಯ 

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮನಸ್ಸು/ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಪಿಟ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಒದಗಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮೆಡುಲ್ಲಾ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಂಗ.

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮೆಡುಲ್ಲಾದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆಡುಲ್ಲಾಗೆ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಅರಿವಿನ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೋಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.  

ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು 

ಇದು ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಅರಿವು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವವರು, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕನಸುಗಳು ತುಂಬಾ ನೈಜ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವವು, ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಡೇಲ್ ಕಾರ್ನೆಗೀಯವರ “ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ” ನಂತಹ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಚಿಂತನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ಹಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆ ಹೋದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ  ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಸೊಮೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಮತ್ತು ನೊಸೆಬೊ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯ ದರಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು.