Isku xirka maskaxda-jidhka - Sida cilmi-nafsigayada iyo jirkeena ay isugu xiran yihiin

Horumarka cusub ee tignoolajiyada ayaa dardar galinaya ka warqabkayaga ku saabsan aduunka ku wareegsan iyo gudahayaga. Haddi ay ahaan lahayd mid yar ama heer makro ah, horumaradaasi waxa ay siinayaan aragtiyo kala duwan oo macquul ah iyo yaabab. 

Waxyaabaha gaarka ah ee ku saabsan xidhiidhka ka dhexeeya maskaxdeena iyo jidhkeena ayaa ah wax sir ah oo ka dhex jira dadweynaha guud. Halka ay dadka qaarkii u aqoonsadaan cilmi nafsigeena iyo physiology-ga inay yihiin laba qaybood oo kala duwan oo aan lahayn fikir labaad, qaar kalena waxay dareemaan si ka duwan. Haddi ay noqoto raadinta macluumaadka, sheeko ama xaqiiqo, qaar badan ayaa maskaxdeena iyo jidhkeena u arka in ay yihiin kuwo isku xidhan oo aad u badan midba midka kale. 

Xaqiiqooyinka 

Dhowaan, horumaro dheeraad ah ayaa laga sameeyay aqoontayada isku xidhka maskaxda/jirka, gaar ahaan sida maskaxdeenu u sheegto inay u saamayso xubnaheena iyo shaqada jidhkeena. Natiijooyinka, ay bixiso Jaamacadda Pittsburgh  waxay kordhisay wacyigayada ku saabsan arrinta, iyada oo la sameeyay tijaabooyin gooni-gooni ah oo muujinaya sida kiliyaha maskaxdu uu garasho ahaan iyo neerfaha ugu xidhan yahay xubno gaar ah; Xaaladdan oo kale medulla adrenal, oo ah xubin ka jawaabta walaaca.

Natiijooyinka daraasaddan ayaa muujinaya inay jiraan gobollo kortikal maskaxda ah oo si toos ah u xakameeya jawaabta ka timaadda medulla adrenal. Gobollada badan ee maskaxda ee leh dariiqyada neerfaha ee loo maro medulla, ayaa si aad ah ugu habboon jawaabta walaaca iyada oo loo maro falcelinta jireed sida dhididka iyo neefsashada culus. Jawaabtan la habeeyey waxay ku salaysan tahay sawirka garashada ee aan ku hayno maskaxdeena, iyo sida maskaxdeenu u xalliso sawirkaas qaabka ay u aragto inay ku haboon tahay.  

Maxay uga dhigan tahay Mustaqbalka 

Waxa ay tani inoo sheegayso in garashadayadu aanay ahayn kaliya sida maskaxdeenu u shaqeyso. Waxay daaha ka qaadaysaa sida maskaxdeenu u shaqeyso iyo ilaa inta ay u adeegayso qaybaha muhiimka ah ee jidhkeena. Waxaa la og yahay in kuwa ka fiirsada, ku dhaqma yoga, iyo jimicsigu ay maskaxdooda ku leeyihiin maaddo cawlan badan, taas oo laf dhabar u ah dhimista walbahaarka, welwelka, iyo niyad-jabka. Riyooyinku waxay noqon karaan kuwo dhab ah oo muuqda, waxayna abuuraan falcelin jidheed sida dhididka iyo garaaca wadnaha oo kordha.

Buugaag ay ka mid yihiin "Sida loo Joojiyo Welwelka oo loo Bilaabo Nolosha" ee uu qoray Dale Carnegie ayaa  muujiyay  caddayn  sida walwalku u burburiyo  uuna curyaamiyo caafimaadkeenna haddii aan la xakamayn. Daawaynta cilmi nafsiga waxay aad ugu badan tahay daawada casriga ah halkaasoo saamaynta placebo iyo nocebo ay ku leeyihiin heerarka isticmaalka sare iyo sidoo kale heerarka guusha. Dhammaan cadaymaha dheeraadka ah ee muujinaya in maskaxdeennu ay dhisto iyo  gobolladu ay aad ugu awood badan yihiin kicinta falcelinta jireed ha ahaato mid togan ama mid xun.