ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆಪ್ಟಿಮೈಜ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ? ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವವರೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಬೈಕ್ ಅಥವಾ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಯಂತ್ರವು ಯಾರಾದರೂ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈಗ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಂತಹ ಪರಿಕರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ-ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ- ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಧಾರದ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಗಳಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಳಸಲಾದ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವೈಫಲ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅವರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹಂತದ ಅಂದಾಜುಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಂಗತತೆಯು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಳಿತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊಂಟಾನಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾನ್ ಹೀಲ್ ವಿವರಿಸಿದರು ವೈರ್ಡ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ “ಯಾಕೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದೆ”, “ಒಂದು ಸಾಧನವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವಿದೆ… ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದೋಷವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ [ಒಂದು 1,000 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಓದುವಿಕೆ] 600 ಮತ್ತು 1,500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೀಲ್ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಎ ಕ್ಯಾಲೋರಿಮೀಟರ್ ಸಾಧನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪರೋಕ್ಷ ಕ್ಯಾಲೋರಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಬಳಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ.

ಹಾಗಾದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಐವಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಬಾರದು? ಪ್ರಕಾರ ವೈರ್ಡ್ ಲೇಖನ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಮೀಟರ್ ಸಾಧನಗಳ ಬೆಲೆ $30,000 ರಿಂದ $50,000 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಬ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್‌ಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹತ್ತಾರು ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯಾದರೂ.

ನಾವೀನ್ಯತೆಯ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವೆಂದರೆ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಲಾರೆನ್ ಗೂಡೆ, ಬರಹಗಾರ ಮರು / ಕೋಡ್, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಥೋಸ್ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ತಾಲೀಮು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಐಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ವೈರ್‌ಲೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ಯಾಂಟ್ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು "ಕೋರ್" ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಚಿಪ್, ಗೈರೊಸ್ಕೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ (ಅನೇಕ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅದೇ ಉಪಕರಣಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಬದಿಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಅಥೋಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾರೆನ್ ಧರಿಸಿರುವುದು ವಿಶೇಷವಾದದ್ದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಐಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ಮ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಾರೆನ್, "ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ" ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಲೀಮು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಂತೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಲಾರೆನ್ ಗಮನಸೆಳೆದರು, ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳು ಬಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ಅಥೋಸ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಏಕೈಕ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲ. ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ಮೂಲದ ಓಮ್ಸಿಗ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಲ್ ಮೂಲದ ಸೆನ್ಸೋರಿಯಾ ಕೂಡ ಇದೆ. ಈ ಕಂಪನಿಗಳು ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಶರ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಂಟೆಲ್ ಸಿಇಒ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಕ್ರ್ಜಾನಿಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮರು / ಕೋಡ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಥೋಸ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ. ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ "ಕೋರ್" ನಂತಹ ಬಾಹ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್-ಎಸ್ಕ್ಯೂ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಮೀಟರ್ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗೇರ್ ಹಲವಾರು ನೂರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ DNA ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. SI ವರದಿಗಾರ ಟಾಮ್ ಟೇಲರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾವು ಡಿಎನ್ಎ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ 50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆಕಾಶವು ಮಿತಿಯಾಗಿರಬೇಕು." ಡಿಎನ್‌ಎ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟೇಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎ ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವಿರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಗಾಯದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ನಮ್ಮದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ." ಆದ್ದರಿಂದ ಡಿಎನ್‌ಎ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೈಲು ಓಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೇಟಾ-ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧನ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ (ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ). ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.