Te Hauora Aroturuki: E hia nga mea ka taea e nga taputapu aroturuki ki te arotau i a maatau mahi?

Kia pai te kai me te korikori tinana. Kua rongo katoa tatou i enei kupu mohio, he ngawari noa iho. Engari he pehea te ngawari? E mohio ana tatou katoa ki te panui i nga tapanga mo o tatou kai me o tatou inu. Na ka taea e tatou te taapiri i etahi tau hei whakatau i te maha o nga kaata i pau i te ra.

Mo te roa o taku mahara, ka taea e te tangata te haere ki te omaoma me te eke ki runga i te wīra, pahikara, elliptical ranei, ka uru ki te taumaha. Na ka ngana te miihini ki te whai i te maha o nga kaarai i tahuna e te tangata. Ko te mea e pa ana ki te tawhiti o tana oma, o tana hikoi.

Na roto i to maatau roro mata, me etahi miihini whakakorikori, kua taea e matou te whakatau tata i te maha o nga kaata i pau i a matou, i tahuna i te ra. Inaianei ko nga taputapu penei i te Apple Watch me te Fitbit ka whai i to ngakau, hikoi, me to mahi puta noa i te ra — kaua ko te waa e whakapaua ana koe ki te noho i runga i te mira—e awhina ana i a maatau kia pai ake te ahua o to maatau tinana i ia ra. pūtake.

Ko te ahua o nga kaiwhaiwhai whakapakari tinana he rite ki nga taputapu kaha hei awhina i te tangata ki te whai ahua, engari tera ano etahi hapa nui o nga taputapu o naianei e whakamahia ana. Ko te rahunga tino miharo o nga kaiwhaiwhai tinana ko tera he tino pai ake ratou ki te whakatau tata i te hikoi i era i te kaitoi kaarai. I te mea ko te nuinga o nga tangata e aro nui ana ki nga kaimoana kua pau me te tahuna i te wa e ngana ana ki te ngaro, ki te whakanui ranei i te taumaha, na te koretake o te tatau kaarai ka taea te whakakore i te kai a te tangata.

Ko Dan Heil, he ahorangi mo te mahi tinana i te Whare Wananga o Montana State, i whakamarama mo whaiaho i roto i te tuhinga "He aha te mea ka nui te tatau o te Calorie Tracker Fitness ki runga ake i te Mapi", "Ka whakaaro te katoa ka hoatu e te taputapu te tatau kaarai he tika, kei reira te raru ... he nui te hapa me te wera o te kaarai pono [mo te Te taioraa i te 1,000 600 calories] tei roto ïa i te 1,500 e tae atu i te XNUMX XNUMX calories.”

E rua nga take i whakahuahia ai e Heil he hee nga tohutoro e whakamahia ana e nga kaitirotiro tinana. Ko te mea tenei kaore nga taputapu e whai whakaaro ki nga mea kei roto i to tinana, engari ko to nekehanga anake. Ka raru ano ratou ki te whakatau i o nekehanga me o mahi. I roto i te meka, ki te tiki i te ahua pono mo Calories tahuna, a he mea tika te taputapu calorimeter.

Ko nga Calorimeters te ine i te kohi hāora, a, e ai ki a Heil, ko nga calorimeters autaki te huarahi tino pai ki te ine i nga kaata kua tahuna. I te mea he hononga tika te manawa ki te nui o te kaha e whakamahia ana.

Na te aha e kore ai nga tangata e hokohoko i roto i a raatau iWatches mo nga calorimeter? E ai ki nga whaiaho Tuhinga, ko te utu o nga taputapu calorimeter mai i te $30,000 ki te $50,000. Ko enei taputapu te nuinga o nga taputapu e whakamahia ana i roto i te waahi taiwhanga, na te mea kaore i te maha nga taangata he tekau mano taara hei whakapau mo te tirotiro tinana. Ahakoa kei te whakapau kaha ki te whakapai ake i nga kaiwhaiwhai tinana a meake nei.

Ko tetahi waahanga o nga mahi hou ko nga kakahu whakangungu "maamaa". Lauren Goode, kaituhi mo Re / waehere, I whakamatauria etahi tarau whakangungu "atamai" a Athos. Kei roto i nga tarau he iti te hikohiko me te reanga ngakau i hono ahokore ki tetahi taupānga iPhone. Ano, i te taha o waho o te tarau ka kitea e tetahi "te matua". He taputapu tenei i hopukina ki te taha o te tarau kei roto he maramara Nihokikorangi, he gyroscope, me te accelerometer (he rite tonu nga taputapu e kitea ana i roto i te maha o nga kaikaro tinana o naianei).

He aha te mea motuhake o te tarau Athos i mau a Lauren ko to raatau kaha ki te ine i nga uaua uaua, e whakaatuhia ana ma te mahere wera i runga i te taupānga iPhone. Heoi, e kii ana a Lauren, "Ko te tikanga, ko te take o te kore e taea e koe te titiro ki to waea atamai i a koe e mahi ana i a koe ki te korikori me te lunges me te maha atu o nga mahi whakangungu." Ka tae mai te taupānga ki tetahi waahanga purei ano, na ka taea e koe te whakaaro ki te kaha o to mahi i muri i to mahi whakangungu me te whakatika i nga take i muri mai ka pa koe ki te whare takaro. I kii ano a Lauren ko nga tarau kaore i te pai ki nga tarau whakangungu noa, na te maha o nga taputapu i tae mai.

Ehara ko Athos anake te kamupene e tirotiro ana i nga kakahu whakangungu atamai. Kei reira ano hoki a Omsignal o Montreal me te Sensoria o Seattle. Ko enei kamupene e tuku ana i a raatau ake rereketanga me te ahunga whakamua mo te whai i nga mahi ma te tarau yoga, tokena, me nga koti koti.

Ko nga kakahu maamaa e korero ana ki to taakuta

Ka taea e enei kakahu maamaa te neke atu i nga kaupapa whakangungu anake. Ko te Kaiwhakahaere Matua a Intel Brian Krzanich te korero Re / waehere ko nga koti e aroturuki ana i nga raraunga hauora ka taea te hono atu ki nga tohunga hauora. Ka noho hei taputapu tātari rongoa e taea ai e nga taakuta te whai matauranga me te kore e wehe atu te manawanui i tona kainga.

Ahakoa ko nga tarau Athos me etahi atu kakahu maamaa he mea whakamiharo. Kei te hiahia tonu ratou ki tetahi mea o waho penei "te matua" me tango i mua i te horoi, me utu i mua i te whakamahi.

Na, ahakoa kaore he taputapu Fitbit-esque e hiahiatia ana. Ko enei kakahu maamaa kaore tonu, he pai, he maamaa katoa i a raatau ake. Ano, ahakoa he nui ake te waatea atu i nga taputapu calorimeter, he maha nga rau taara te utu o tenei taputapu atamai, a, ko te nuinga o naianei kua whakaritea mo nga kaitakaro. Heoi ano karekau he mea miharo mena i roto i nga tau torutoru ka taea e matou te hoko tokena e whakaatu ana i te pai o to matou ahua omaoma i to matou toa taonga hakinakina o to rohe—kaore ano matou i reira.

I nga wa kei te heke mai, ka taea e taatau ake DNA te whai i a maatau ki te whai me te whakamahere i a maatau mahi. SI E ai ki te kairipoata a Tom Taylors, "Mo te waahi ka taea e tatou te haere i roto i nga tau 50 ina titiro tatou ki te tātari DNA, ko te rangi te rohe." He nui nga paanga o te tātari DNA mo te oranga tinana a meake nei, ka whakamarama a Taylor, "Ka waiho hei paerewa ehara i te mea mo te kaitakaro anake, engari mo tatou katoa kia mohio he aha to tatou DNA, kia mohio he aha to tatou whakaraeraetanga whara, kia mohio he aha to tatou Ko te whakaraeraetanga o te mate." No reira ka taea e te tātari DNA te awhina i a maatau ki te tiki i nga raraunga e hiahia ana matou ki te whakangao i a maatau mahi kia whiwhi painga nui me te iti rawa o te tupono.

Ko te oma i te rua maero i roto i te rua tekau meneti me te kaitarai tinana kaore he rereke mo to tinana i te oma e rua maero i roto i nga meneti e rua tekau me te kore he kaiwhaiwhai tinana. Karekau he tangata hiahia he taputapu aroturuki me te kohikohi raraunga hei mahi. Kare e hoatu e ratou te pakaru ohorere o te kaha me te tino kaha (kei te mahi nga tangata ki nga pire ka taea te mahi). E pai ana te tangata ki te whai mana whakahaere ahakoa. He pai ki a raatau te kite i a raatau mahi i runga i te huarahi ine-ka awhina i a maatau.