ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਹੈਲਥ: ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਮ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਅੰਡਾਕਾਰ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਮਸ਼ੀਨ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਦੌੜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਕੱਚੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾੜੀਆਂ। ਹੁਣ ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਤੇ ਫਿਟਬਿਟ ਵਰਗੇ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਕਦਮਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ—ਸਾਡੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਧਾਰ.

ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਅਨੁਮਾਨਕ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਤਤਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡੈਨ ਹੇਲ, ਮੋਂਟਾਨਾ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਨੇ ਇਸ ਲਈ ਸਮਝਾਇਆ ਵਾਇਰਡ ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਉਂਟਸ ਸਾਰੇ ਨਕਸ਼ੇ ਉੱਤੇ ਕਿਉਂ ਹਨ”, “ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਿਵਾਈਸ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ… ਗਲਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ [ਇੱਕ ਲਈ 1,000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ] 600 ਅਤੇ 1,500 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਹੈ।"

ਹੇਲ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਅਸਥਿਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਹੀ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅੰਕੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਏ ਕੈਲੋਰੀਮੀਟਰ ਯੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੈਲੋਰੀਮੀਟਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਹੇਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸਿੱਧੇ ਕੈਲੋਰੀਮੀਟਰ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਲੋਕ ਕੈਲੋਰੀਮੀਟਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ iWatches ਵਿੱਚ ਵਪਾਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਇਰਡ ਲੇਖ, ਕੈਲੋਰੀਮੀਟਰ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ $30,000 ਤੋਂ $50,000 ਤੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਬ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਟੂਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨਿਗਰਾਨੀ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਵਿੱਖ 'ਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟ੍ਰੈਕਰਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਨਵੀਨਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ "ਸਮਾਰਟ" ਕਸਰਤ ਕੱਪੜੇ ਹੈ. ਲੌਰੇਨ ਗੂਡ, ਲਈ ਲੇਖਕ ਮੁੜ / ਕੋਡ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਥੋਸ “ਸਮਾਰਟ” ਕਸਰਤ ਪੈਂਟਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਪੈਂਟ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਸਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੈਂਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ "ਕੋਰ" ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਂਟ ਦੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲੂਟੁੱਥ ਚਿੱਪ, ਇੱਕ ਜਾਇਰੋਸਕੋਪ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਕਸੀਲੇਰੋਮੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਕਈ ਮੌਜੂਦਾ wristband ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਹੀ ਟੂਲ)।

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਐਥੋਸ ਪੈਂਟ ਲੌਰੇਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਈਫੋਨ ਐਪ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੌਰੇਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ।" ਐਪ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਲੇਬੈਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੌਰੇਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੈਂਟ ਆਮ ਕਸਰਤ ਪੈਂਟਾਂ ਵਾਂਗ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਵਾਧੂ ਗੈਜੇਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਐਥੋਸ ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆਊਟ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕਲੌਤੀ ਕੰਪਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਂਟਰੀਅਲ-ਅਧਾਰਤ ਓਮਸਿਗਨਲ ਅਤੇ ਸਿਆਟਲ-ਅਧਾਰਤ ਸੈਂਸੋਰੀਆ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਪਨੀਆਂ ਯੋਗਾ ਪੈਂਟਾਂ, ਜੁਰਾਬਾਂ, ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਰਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮਾਰਟ ਕੱਪੜੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸਮਾਰਟ ਕੱਪੜੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੰਟੇਲ ਦੇ ਸੀਈਓ ਬ੍ਰਾਇਨ ਕਰਜ਼ਾਨਿਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਮੁੜ / ਕੋਡ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੂਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਥੋਸ ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਰਟ ਕੱਪੜੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੋਰ" ਜਿਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫਿਟਬਿਟ-ਏਸਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਰਟ ਕੱਪੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਮਾਰਟ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਲੋਰੀਮੀਟਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਸਮਾਰਟ ਗੀਅਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਈ ਸੈਂਕੜੇ ਡਾਲਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਫਾਰਮ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ-ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।

ਹੋਰ ਦੂਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਆਪਣਾ ਡੀਐਨਏ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। SI ਰਿਪੋਰਟਰ ਟੌਮ ਟੇਲਰਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡੀਐਨਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ 50 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਮਾਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।" ਡੀਐਨਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਟੇਲਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਸਿਰਫ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਡੀਐਨਏ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਕੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।" ਇਸ ਲਈ ਡੀਐਨਏ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੀਲ ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੀਲ ਦੌੜਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਲੋੜ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਟਾ-ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਵਿਸਫੋਟ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਲੋਕ ਗੋਲੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੋਕ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।