טראַקינג געזונט: ווי פיל קענען געניטונג טראַקינג דעוויסעס אַפּטאַמייז אונדזער ווערקאַוץ?

עסן געזונט און געניטונג. מיר האָבן אַלע געהערט די דאָזיקע חכמים, און זיי קלינגען אַזוי פּשוט. אבער ווי פּשוט איז עס טאַקע? מיר אַלע וויסן ווי צו לייענען לאַבעלס אויף אונדזער עסנוואַרג און טרינקען. אַזוי מיר קענען לייגן עטלעכע נומערן צו באַשליסן ווי פילע קאַלאָריעס מיר האָבן קאַנסומד אין אַ טאָג.

פֿאַר ווי לאַנג ווי איך קענען געדענקען, עמעצער קען גיין צו די ספּאָרטזאַל און שפּרינגען אויף אַ טרעדמיל, בייק אָדער יליפּטיקאַל, און אַרייַן זייער וואָג. דערנאָך די מאַשין וואָלט פּרווון צו האַלטן שפּור פון ווי פילע קאַלאָריעס עמעצער פארברענט. וואָס איז באזירט אויף ווי ווייַט ער אָדער זי לויפט אָדער גייט.

דורך אונדזער רוי מאַרך מאַכט, און עטלעכע געניטונג מאַשינערי, מיר האָבן שוין קענען צו אָפּשאַצן ווי פילע קאַלאָריעס מיר קאַנסומד און פארברענט אין אַ טאָג. איצט מכשירים אַזאַ ווי די עפּל וואַך און די פיטביט שפּור דיין כאַרטביט, סטעפּס און טעטיקייט איבער דעם טאָג - ניט נאָר בעשאַס די צייט איר אָפּגעבן צו זיין אויף די טרעדמיל - העלפּינג אונדז באַקומען אַ בעסער בילד פון אונדזער קוילעלדיק טויגיקייט אויף אַ טאָג צו טאָג יקער.

פיטנעסס טראַקערז קען געזונט ווי שטאַרק מכשירים צו העלפן עמעצער באַקומען אין פאָרעם, אָבער עס זענען עטלעכע הויפּט פלאָז מיט די קראַנט מכשירים געניצט. די מערסט כידעשדיק דורכפאַל פון די טויגיקייט טראַקערז איז אַז זיי זענען פיל בעסער סטעפּ עסטימאַטאָרס ווי קאַלאָריע עסטימייטערז. זינט רובֿ מענטשן פאָקוס דער הויפּט אויף קאַלאָריעס קאַנסומד און פארברענט ווען טריינג צו פאַרלירן אָדער געווינען וואָג, ינגקאַנסיסטענסיז אין קאַלאָריע קאַונטינג האט די פּאָטענציעל צו גאָר דירייל עמעצער ס דיעטע.

דן העיל, אַ פּראָפעסאָר פון געניטונג פיזיאַלאַדזשי אין מאָנטאַנאַ סטעיט אוניווערסיטעט, דערקלערט פֿאַר ווייערד אין דעם אַרטיקל "פארוואס פיטנעסס טראַקער קאַלאָריע קאַונץ זענען אַלע איבער די מאַפּע", "יעדער אַסומז ווען אַ מיטל גיט אַ קאַלאָריע ציילן אַז עס איז פּינטלעך, און דערין ליגט די געפאַר ... עס איז אַ ריזיק גרענעץ פון טעות און די אמת קאַלאָריע ברענען [פֿאַר אַ לייענען פון 1,000 קאַלאָריעס] ליגט ערגעץ צווישן 600 און 1,500 קאַלאָריעס.

Heil אויך ציטירט צוויי סיבות אַז די אַלגערידאַמז געניצט דורך טויגיקייט טראַקערז זענען ומפּינקטלעך ומפּינקטלעך. דאָס איז אַז די דעוויסעס טאָן ניט נעמען אין חשבון וואָס איז געשעעניש אין דיין גוף, נאָר דיין באַוועגונג. זיי אויך האָבן קאָנפליקט צו באַשליסן דיין פּינטלעך מווומאַנץ און אַקשאַנז. אין פאַקט, צו באַקומען אַ פאַרלאָזלעך פיגור פֿאַר קאַלאָריעס פארברענט, אַ קאַלאָרימעטער מיטל איז נייטיק.

קאַלאָרימעטערס מעסטן זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן און, לויט צו Heil, ומדירעקט קאַלאָרימעטערס זענען די אָפּטימאַל וועג צו מעסטן קאַלאָריעס פארברענט. זינט ברידינג האט אַ דירעקט באַציונג צו די סומע פון ​​ענערגיע געניצט.

פארוואס טאָן ניט מענטשן האַנדלען מיט זייער iWatches פֿאַר קאַלאָרימעטערס? לויט צו די ווייערד דער פּרייַז פון קאַלאָרימעטער דעוויסעס ריינדזשאַז פון $30,000 צו $50,000. די דעוויסעס זענען אויך דער הויפּט מכשירים געניצט אין אַ לאַב באַשטעטיקן, ווייַל ניט פילע מענטשן האָבן טענס פון טויזנטער פון דאָללאַרס צו פאַרברענגען אויף טויגיקייט מאָניטאָרינג. כאָטש השתדלות זענען געמאכט צו פֿאַרבעסערן טויגיקייט טראַקערז אין דער צוקונפֿט.

איין שטח פון כידעש איז "קלוג" ווערקאַוט קליידער. Lauren Goode, שרייַבער פֿאַר שייַעך / קאָד, לעצטנס געפרוווט עטלעכע אַטהאָס "קלוג" ווערקאַוט הויזן. די הויזן אַנטהאַלטן קליינטשיק עלעקטראָמיאָגראַפי און האַרץ קורס סענסאָרס וואָס זענען וויירליס פארבונדן צו אַ iPhone אַפּ. אויך אויף די יקסטיריער פון די הויזן געפינט מען "די האַרץ". דאָס איז אַ מיטל סנאַפּט צו די זייַט פון די הויזן וואָס כּולל אַ בלועטאָאָטה שפּאָן, אַ גיראָסקאָפּע און אַ אַקסעלעראַמאַטער (די זעלבע מכשירים געפֿונען אין פילע קראַנט וואַסטבאַנד טויגיקייט טראַקערז).

וואָס מאכט די אַטהאָס הויזן לאָראַן וואָרן ספּעציעל איז זייער פיייקייט צו מעסטן מוסקל מי, וואָס איז געוויזן דורך אַ היץ מאַפּע אויף די iPhone אַפּ. לאָראַן, אָבער, ווייזט אויס, "עס איז, פון קורס, די פּראַקטיש אַרויסגעבן פון נישט קענען צו טאַקע קוקן אויף דיין סמאַרטפאָנע בשעת איר טאָן סקוואַץ און לונגעס און פילע אנדערע עקסערסייזיז." די אַפּ איז אָבער יקוויפּט מיט אַ פּלייבאַק שטריך, אַזוי איר קענען פאַרטראַכטנ זיך ווי שווער איר אַרבעט נאָך דיין ווערקאַוט און אַדרעס קיין ישוז דער ווייַטער מאָל איר שלאָגן די ספּאָרטזאַל. לאָראַן אויך אנגעוויזן אַז די הויזן זענען נישט ווי באַקוועם ווי נאָרמאַל וואָרקאָוט הויזן, מסתּמא ווייַל פון די עקסטרע גאַדגעץ מיט זיי.

אַטהאָס איז נישט די בלויז פירמע וואָס ויספאָרשן קלוג ווערקאַוט קליידער. עס איז אויך מאָנטרעאַל-באזירט אָמסיגנאַל און Seattle-באזירט סענסאָריאַ. די קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן זייער אייגענע ווערייישאַנז און אַדוואַנסיז פֿאַר טראַקינג געניטונג דורך יאָגאַ הויזן, סאַקס און קאַמפּרעשאַן שירץ.

קלוג קליידער וואָס רעדן צו דיין דאָקטער

די קלוג קליידער קען אפילו גיין ווייַטער פון בלויז געניטונג צוועקן. ינטעל סעאָ ברייאַן קרזאַניטש דערציילט שייַעך / קאָד אַז שירץ וואָס מאָניטאָר געזונט דאַטן קען זיין פארבונדן צו מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס. ווי אויך ווערן אַ מעדיציניש דיאַגנאָסטיק געצייַג וואָס אַלאַוז פֿאַר דאקטוירים צו באַקומען ינסייט אָן אַ פּאַציענט אפילו לאָזן זיין אָדער איר היים.

כאָטש די אַטהאָס הויזן און אנדערע קלוג קליידער זענען ינטריגינג. זיי נאָך דאַרפן עפּעס אויף די יקסטיריער ווי "די האַרץ" וואָס מוזן זיין אַוועקגענומען איידער וואַשינג, און וואָס מוזן זיין באפוילן איידער ניצן.

אַזוי, כאָטש טעקניקלי קיין Fitbit-esque ינסטראַמאַנץ זענען פארלאנגט. די קלוג קליידער זענען נאָך נישט, נו, אַלע אַז קלוג אַלע אויף זיך. אויך, כאָטש פיל מער צוטריטלעך ווי קאַלאָרימעטער דעוויסעס, דעם קלוג גאַנג קאָס עטלעכע הונדערטער פון דאָללאַרס און איז איצט דער הויפּט גירד צו אַטליץ. נאָך, עס וואָלט נישט זיין חידוש אויב אין אַ ביסל יאָרן מיר קענען קויפן סאַקס וואָס דערציילט אונדז ווי גוט אונדזער פליסנדיק פאָרעם איז געווען אין אונדזער היגע ספּאָרטינג סכוירע קראָם - מיר זענען נאָך נישט דאָרט.

אין דער מער ווייַט צוקונפֿט, אונדזער זייער אייגן דנאַ קען טאָמער לאָזן אונדז צו שפּור און פּלאַן אונדזער געניטונג מער יפישאַנטלי. SI רעפּאָרטער טאָם טיילערז זאגט, "אין טערמינען פון ווו מיר קענען גיין אין 50 יאָר צייט ווען מיר קוקן אין דנאַ אַנאַליסיס, דער הימל מוזן זיין דער שיעור." דנאַ אַנאַליסיס האט ערנסט ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט פון טויגיקייט, טיילער דערקלערט, "עס וועט זיין נאָרמאַל ניט נאָר פֿאַר די אַטלעט, אָבער פֿאַר יעדער איינער פון אונדז צו וויסן וואָס אונדזער דנאַ איז, וויסן וואָס אונדזער שאָדן סאַסעפּטאַבילאַטי איז, וויסן וואָס אונדזער די סאַסעפּטאַבילאַטי פון קראַנקייט איז." דנאַ אַנאַליסיס קען דעריבער העלפֿן אונדז באַקומען די דאַטן וואָס מיר דאַרפֿן צו מאַכן אונדזער ווערקאַוץ צו באַקומען מאַקסימום נוץ מיט מינימום ריזיקירן.

פליסנדיק צוויי מייל אין צוואַנציק מינוט מיט אַ טויגיקייט טראַקער איז ניט אַנדערש פֿאַר דיין גוף ווי פליסנדיק צוויי מייל אין צוואַנציק מינוט אָן אַ טויגיקייט טראַקער. קיינער דאַרף אַ טראַקינג און דאַטן קאַלעקטינג מיטל צו געניטונג. זיי טאָן ניט געבן איר אַ פּלוצעמדיק פּלאַצן פון ענערגיע און סופּער שטאַרקייַט (מענטשן זענען ארבעטן אויף פּילז וואָס קענען טאָן דאָס). מענטשן ווי צו האָבן קאָנטראָל כאָטש. זיי ווי צו זען זייער ווערקאַוט אין אַ מעזשעראַבאַל וועג - דאָס קען העלפֿן אונדז מאָטיווירן.