Fanaraha-maso ny fahasalamana: Ohatrinona ny fitaovana fanaraha-maso fanatanjahan-tena manatsara ny fanazaran-tenantsika?

Mihinàna tsara ary manao fanatanjahan-tena. Isika rehetra dia efa nandre an’ireo teny feno fahendrena ireo, ary tena tsotra tokoa. Ahoana anefa no tena tsotra? Fantatsika rehetra ny mamaky etikety amin'ny sakafo sy zava-pisotro. Noho izany dia afaka manampy isa vitsivitsy isika mba hamaritana hoe firy ny kaloria lanintsika tao anatin'ny iray andro.

Raha mbola tadidiko dia nisy olona afaka nandeha tany amin'ny toeram-panatanjahantena ary nitsambikina tamin'ny treadmill, bisikileta, na elliptika, ary nampiditra ny lanjany. Avy eo ilay milina dia nanandrana nanara-maso ny isan'ny kaloria nodoran'ny olona iray. Izay mifototra amin'ny halaviran'ny fihazakazahany na ny fandehany.

Tamin'ny alalan'ny herin'ny ati-doha manta, sy ny milina fanaovana fanatanjahan-tena sasany, dia afaka nanombantombana hoe firy ny kaloria laninay sy nodoranay tao anatin'ny iray andro. Ankehitriny ny fitaovana toy ny Apple Watch sy ny Fitbit dia manara-maso ny fitepon'ny fonao, ny dingana ary ny asanao mandritra ny andro-fa tsy amin'ny fotoana anokananao amin'ny fitetezam-paritra fotsiny ihany - manampy antsika hahazo sary tsara kokoa momba ny fahasalamanay amin'ny ankapobeny isan'andro. fototra.

Mety ho toy ny fitaovana mahery vaika hanampiana olona iray ny mpanara-dia ara-batana, saingy misy lesoka lehibe amin'ny fitaovana ampiasaina ankehitriny. Ny tsy fahombiazan'ny mpanara-maso ara-batana indrindra dia izany izy ireo dia tsara lavitra kokoa noho ny kalôria tombana. Satria ny ankamaroan'ny olona dia mifantoka indrindra amin'ny kalôria lanina sy nodorana rehefa miezaka mampihena na mahazo lanja, ny tsy fitovian'ny fanisana kaloria dia mety hanimba tanteraka ny sakafon'ny olona iray.

Dan Heil, profesora momba ny physiologie fanatanjahantena ao amin'ny Oniversiten'i Montana State, dia nanazava Wired ao amin'ny lahatsoratra “Nahoana no isaina manerana ny sarintany ny kalôria mpanara-maso ara-batana”, “Mihevitra ny rehetra rehefa manome kalôria ny fitaovana iray fa marina izany, ary ao no misy ny loza… Ny famakiana kaloria 1,000 600] dia eo anelanelan’ny 1,500 sy XNUMX XNUMX eo ho eo.”

Heil koa dia mitanisa antony roa mahatonga ny algorithm ampiasain'ny mpanara-maso ara-batana dia tsy mitombina. Izany dia satria ny fitaovana dia tsy miraharaha izay mitranga ao anatin'ny vatanao, fa ny fihetsikao ihany. Manana olana koa izy ireo amin'ny famaritana ny fihetsikao sy ny fihetsikao. Raha ny marina, mba hahazoana isa azo antoka ho an'ny kaloria nodorana, a Ilaina ny fitaovana calorimeter.

Ny kalorimetra dia mandrefy ny fanjifana oksizenina ary, araka ny voalazan'i Heil, ny kalorimetra ankolaka no fomba tsara indrindra handrefesana ny kaloria nodorana. Satria misy ifandraisany mivantana amin'ny habetsahan'ny angovo ampiasaina ny fofonaina.

Koa nahoana ny olona no tsy manakalo ny iWatches amin'ny calorimeter? Araka ny Wired lahatsoratra, ny vidin'ny fitaovana calorimeter dia manomboka amin'ny $30,000 ka hatramin'ny $50,000. Ireo fitaovana ireo ihany koa dia fitaovana ampiasaina indrindra amin'ny laboratoara, satria tsy dia maro ny olona manana dolara an'aliny handany amin'ny fanaraha-maso ara-batana. Na dia eo aza ny ezaka atao hanatsarana ny trackers amin'ny ho avy.

Ny sehatra iray amin'ny fanavaozana dia ny akanjo fanatanjahan-tena "smart". Lauren Goode, mpanoratra ho an'ny Re / kaody, vao haingana no nanandrana pataloha fanazaran-tena "smart" Atho. Ny pataloha dia nisy electromyography bitika sy sensor ny fitepon'ny fo izay mifandray an-tariby amin'ny fampiharana iPhone. Ary koa, eo amin'ny ivelan'ny pataloha dia misy ny "fototra". Ity dia fitaovana nopotehina teo amin'ny sisin'ny pataloha izay misy puce Bluetooth, gyroscope ary accelerometer (ireo fitaovana mitovy amin'ny hita amin'ny mpanara-maso ara-batana amin'izao fotoana izao).

Ny mampiavaka ny pataloha Athos nataon'i Lauren dia ny fahaizany mandrefy ny ezaka hozatra, izay aseho amin'ny alàlan'ny sarintany hafanana amin'ny fampiharana iPhone. Na izany aza, nanamarika i Lauren hoe: "Mazava ho azy, misy ny olana azo ampiharina amin'ny tsy fahafahana mijery ny findainao rehefa manao squats sy lunges ary fanatanjahan-tena maro hafa ianao." Ny fampiharana dia tonga miaraka amin'ny endri-javatra playback, mba hahafahanao misaintsaina ny asa mafy nataonao taorian'ny fanazaran-tenanao ary mamaha ny olana rehetra amin'ny manaraka anao amin'ny gym. Nomarihin'i Lauren ihany koa fa tsy mahazo aina toy ny pataloha fanazaran-tena mahazatra ny pataloha, angamba noho ny fitaovana fanampiny nentiny.

Tsy i Athos irery no orinasa mikaroka akanjo fanatanjahan-tena. Misy ihany koa ny Omsignal any Montréal sy ny Sensoria any Seattle. Ireo orinasa ireo dia manolotra ny fiovaovany sy ny fandrosoany manokana amin'ny fanaraha-maso ny fanatanjahan-tena amin'ny alàlan'ny pataloha yoga, kiraro ary lobaka famatrarana.

Akanjo maranitra miresaka amin'ny dokoteranao

Ireo akanjo marani-tsaina ireo dia mety hihoatra ny tanjona ara-panatanjahantena fotsiny. Ny tale jeneralin'ny Intel Brian Krzanich dia nilaza Re / kaody fa ny lobaka manara-maso ny angon-drakitra momba ny fahasalamana dia azo ampifandraisina amin'ny mpitsabo matihanina. Ary koa ho lasa fitaovana fitiliana ara-pitsaboana ahafahan'ny dokotera mahazo fahalalana raha tsy misy marary mivoaka ny tranony.

Na dia mahaliana aza ny pataloha Athos sy ny akanjo maranitra hafa. Mbola mitaky zavatra ety ivelany izy ireo toy ny “fototra” izay tsy maintsy esorina alohan'ny hanasana, ary tsy maintsy ampangaina alohan'ny hampiasana azy.

Noho izany, na dia tsy mila fitaovana Fitbit-esque ara-teknika aza. Ireo akanjo marani-tsaina ireo dia mbola tsy, tsara, izay marani-tsaina irery. Ary koa, na dia mora kokoa noho ny fitaovana calorimeter aza, ity fitaovana marani-tsaina ity dia mitentina dolara an-jatony maro ary amin'izao fotoana izao dia miompana indrindra amin'ny atleta. Na izany aza dia tsy mahagaga raha afaka mividy ba kiraro isika ao anatin'ny taona vitsivitsy izay milaza amintsika ny hatsaran'ny hazakazaka ataontsika ao amin'ny fivarotana fitaovam-panatanjahantena eto an-toerana—mbola mbola tsy tonga any isika.

Amin'ny hoavy lavitra kokoa, ny ADN-ntsika manokana dia mety hamela antsika hanara-maso sy hanomana ny fanazaran-tenantsika amin'ny fomba mahomby kokoa. SI Hoy i Tom Taylors, mpanao gazety, "Raha jerena ny toerana halehantsika ao anatin'ny 50 taona rehefa mijery ny famakafakana ADN isika, dia ny lanitra no fetra." Ny famakafakana ADN dia misy fiantraikany lehibe amin'ny ho avin'ny fahasalamana, hoy i Taylor nanazava hoe: "Tsy ho an'ny atleta ihany izany, fa ho an'ny tsirairay amintsika ny mahafantatra ny ADN, mahafantatra izay mety ho ratram-pontsika, mahafantatra hoe inona isika. "Ny famakafakana ADN dia afaka manampy antsika hahazo ny angon-drakitra ilaintsika mba hampifanaraka ny fanazaran-tenantsika mba hahazoana tombony ambony indrindra amin'ny risika kely indrindra.

Ny mihazakazaka roa kilaometatra ao anatin'ny roapolo minitra miaraka amin'ny tracker ara-batana dia tsy misy hafa amin'ny vatanao noho ny mihazakazaka roa kilaometatra ao anatin'ny roapolo minitra tsy misy tracker ara-batana. Tsy misy olona zavatra ilaina fitaovana fanaraha-maso sy fanangonam-baovao hanaovana fanatanjahan-tena. Tsy manome hery sy hery mahery vaika tampoka izy ireo (miasa amin'ny pilina afaka manao izany ny olona). Tian'ny olona ny mifehy azy. Tiany ny mahita ny fanazaran-tenany amin'ny fomba azo refesina — afaka manampy antsika handrisika antsika izany.